Heute ist der Tag der Rückengesundheit

15.03.2019

Der seit 2002 bestehende Jahrestag ruft zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden auf. Denn ein starker Rücken ist ein wesentlicher Garant für die Stabilität und Kraft Ihres ganzen Körpers und hilft Ihnen im besten Sinne dabei, Haltung zu bewahren.

BGM - Treppenstufen im ITDZ Berlin

Haben Sie sich vorgenommen, wieder mehr für Ihre Gesundheit und körperliche Stabilität zu tun? Sehr schön. Dann kann Ihnen der diesjährige Tag der Rückengesundheit unter dem Motto „Stärke deine Muskeln – bleib rückenfit!“ sicher einige Anreize liefern.

Das A und O für einen gesunden und starken Rücken ist eine gut ausgebildete Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben der gezielten Stärkung ist vor allem Bewegung wichtig, denn Bewegungsmangel – aber auch Bewegungsmonotonie – sind Gift für die Muskulatur. Um Ihre Muskeln regelmäßig auch durch kleinere Bewegungen zu stärken, sind bereits alltägliche körperliche Aktivitäten wie Gehen, Radfahren oder Treppensteigen geeignet. Und Treppen gibt es auch im ITDZ Berlin reichlich. 1092 Stufen können Sie im Hauptgebäude erklimmen, wenn Sie nach ganz oben wollen und dafür auf einen der drei Fahrstühle verzichten. Aber Treppenstufen sind nicht die einzige Möglichkeit, sich im ITDZ Berlin fit zu halten.

Die Angebote des Gesundheitsmanagements im ITDZ Berlin

Da es gerade im Arbeitsalltag manchmal nicht ganz leicht ist, aktiv zu bleiben und für ausreichende Bewegung zu sorgen, unterstützt das ITDZ Berlin seine Mitarbeitenden bei ihren gesundheitlichen Ambitionen durch das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). Gesundheit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz sind wesentliche Voraussetzungen für einen langfristigen Unternehmenserfolg und so lädt ein großes Angebot an Kursen und Gesundheitsangeboten dazu ein, auch zwischen zwei Terminen aktiv zu werden.

Ob Yoga oder Pilates, Fußreflexzonenmassage oder Cranio Sacrale Therapie, das BGM macht sich für ein breites Gesundheitsangebot im ITDZ Berlin stark. Wenn Sie gezielt – passend zum Tag der Rückengesundheit – Ihren Rücken stärken möchten, sind Sie im Healthy Back-Kurs richtig. Darüber hinaus können Sie aus einem attraktiven Massageangebot wählen, dies entspannt die Muskulatur und beseitigt Verspannungen. Und wer möchte nicht gerne völlig entspannt nach einem anregenden Arbeitstag nach Hause gehen?

Mehr über das BGM im ITDZ Berlin erfahren Sie hier.

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