Gesundheitstag 2021

Mitglieder der Laufgruppe stehen vor grüner Wand
Stark durch die Zeit

Gemeinsam mit der DAK, einem Arzt und unseren Trainerinnen und Trainern wurden Checkups, Vorträge, Workshops, Kurse, Trainings und ein breites Informationsangebot realisiert. Das hybride Programmkonzept ermöglichte zahlreiche Angebote vor Ort und die unkomplizierte Teilnahme aus dem Home-Office. Der Gesundheitstag ist ein jährliches Angebot für unsere Mitarbeitenden im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).

Zahlreiche Gesundheitsangebote im ganzen Jahr
Darüber hinaus können die ITDZ Berlin Mitarbeitenden an unseren zahlreichen Gesundheitsangeboten zum Entspannen, Bewegen und Neues kennenlernen das ganze Jahr über online und offline teilnehmen.

Einige Eindrücke vom diesjährigen Gesundheitstag

zwei BGM Mitarbeiterinnen stehen vor einem Stand
Unser Infopoint

An unserem Infopoint gab es Infostände des BGM und der DAK sowie nebenan Vorträge und Workshops zu Ergonomie, Life Balance und gewaltfreier Kommunikation im Home Office und Büro. Auf dem Balanceboard konnten Balanceübungen gemacht und der Gleichgewichtssinn getestet werden.

Neben Personal Training im ITDZ Berlin Sportraum und Massagen in unserem Eltern-Kind-Raum, konnten unsere Mitarbeitenden online an Kursen zu Pilates oder Progressiver Muskelentspannung teilnehmen.

zwei Pilatesmatten liegen gekreuzt übereinander

Beim Cardio-Check wurde ein EKG durchgeführt, die Herzfrequenz und Herzsignale, der Cardio-Stress-Index (CSI), und das Fitnesslevel ermittelt. Beim Back Check stand die Messung der Kräfteverhältnisse des Oberkörpers im Mittelpunkt und die Köperzusammensetzung beim Futrex-Checkpoint.

Zum Tagesausgleich war mittags die Teilnahme am Lauftraining mit unserer Laufgruppe möglich.

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